تحرّر من الخوف و الاكتئاب

مَـرحَـبـاً بـكَ فـي رحـابِ الـتَّـحَـرُّرِ والـسَّـكـيـنَـة

​"أَيُّـهـا الـبـاحِـثُ عَـنِ الـأَمـان، لَـقَـد وَصَـلْـتَ. هـذهِ الـقَـنـاةُ لَـيـسَـت مُـجَـرَّدَ مَـكـانٍ لِـلـمَـعـلـومـات، بَـل هـي (رِحـلَـةٌ عَـمَـلِـيَّـة) لِـتَـفـكـيـكِ أَغـلـالِ الـقَـلَـقِ والـوَسـواسِ والـأَعـراضِ الـجَـسَـدِيَّـةِ الـمُـزْعِـجَـة.

​مـاذا سَـتَـجِـدُ هُـنـا؟

​دَوْرَةُ الـتَّـحَـرُّارِ الـشَّـامِـلَـة: سِـلـسِـلَـةُ فـيـديـوهـاتٍ تَـشـرَحُ لَـكَ (كـيـمـيـاءَ الـخَـوف) وكَـيـفَ تُـسـيـطِـرُ عَـلـيـهـا بـالـعِـلـمِ والـرُّوح.

​تَـمـاريـنُ عَـمَـلِـيَّـة: لـنَـقـلِـكَ مِـن حـالَـةِ الـاضْـطِـرابِ إِلـى الـاسْـتِـقـرارِ الـفَـوري.

​مُـتـابَـعَـةٌ خـاصَّـة: لِـمَـن يَـبْـحَـثُ عَـن رِحـلَـةٍ أَعْـمَـق (سَـنُـعـلِـنُ عَـن تَـفـاصـيـلِـهـا قَـريـبـاً).

​خُـطَّـتُـكَ لِـلـبَـدْء:

ابْـدَأ بـالـدَّرْسِ الـأَوَّلِ الـمَـوجـودِ فـي الـأَسْـفَـل، وطَـبِّـق مـا فـيـه. تَـذَكَّـر دَائِـمـاً: أَنْـتَ لَـسْـتَ مَـريـضـاً، أَنْـتَ فَـقَـط ضَـلَـلْـتَ الـطَّـريـقَ إِلـى هُـدوءِ جَـسَـدِك.. ونَـحـنُ هُـنـا لِـنَـعـودَ مَـعـاً.

​- مَـعَ كُـلِّ الـتَّـقـديـر، الـسُّـلـطـان لِـلـدَّعْـمِ الـنَّـفْـسـي."

مَـرحَـبـاً بـكَ فـي رحـابِ الـتَّـحَـرُّرِ والـسَّـكـيـنَـة

​"أَيُّـهـا الـبـاحِـثُ عَـنِ الـأَمـان، لَـقَـد وَصَـلْـتَ. هـذهِ الـقَـنـاةُ لَـيـسَـت مُـجَـرَّدَ مَـكـانٍ لِـلـمَـعـلـومـات، بَـل هـي (رِحـلَـةٌ عَـمَـلِـيَّـة) لِـتَـفـكـيـكِ أَغـلـالِ الـقَـلَـقِ والـوَسـواسِ والـأَعـراضِ الـجَـسَـدِيَّـةِ الـمُـزْعِـجَـة.

​مـاذا سَـتَـجِـدُ هُـنـا؟

​دَوْرَةُ الـتَّـحَـرُّارِ الـشَّـامِـلَـة: سِـلـسِـلَـةُ فـيـديـوهـاتٍ تَـشـرَحُ لَـكَ (كـيـمـيـاءَ الـخَـوف) وكَـيـفَ تُـسـيـطِـرُ عَـلـيـهـا بـالـعِـلـمِ والـرُّوح.

​تَـمـاريـنُ عَـمَـلِـيَّـة: لـنَـقـلِـكَ مِـن حـالَـةِ الـاضْـطِـرابِ إِلـى الـاسْـتِـقـرارِ الـفَـوري.

​مُـتـابَـعَـةٌ خـاصَّـة: لِـمَـن يَـبْـحَـثُ عَـن رِحـلَـةٍ أَعْـمَـق (سَـنُـعـلِـنُ عَـن تَـفـاصـيـلِـهـا قَـريـبـاً).

​خُـطَّـتُـكَ لِـلـبَـدْء:

ابْـدَأ بـالـدَّرْسِ الـأَوَّلِ الـمَـوجـودِ فـي الـأَسْـفَـل، وطَـبِّـق مـا فـيـه. تَـذَكَّـر دَائِـمـاً: أَنْـتَ لَـسْـتَ مَـريـضـاً، أَنْـتَ فَـقَـط ضَـلَـلْـتَ الـطَّـريـقَ إِلـى هُـدوءِ جَـسَـدِك.. ونَـحـنُ هُـنـا لِـنَـعـودَ مَـعـاً.

​- مَـعَ كُـلِّ الـتَّـقـديـر، الـسُّـلـطـان لِـلـدَّعْـمِ الـنَّـفْـسـي."

#بشير_الجزائري

#بشير_الجزائري